Lyhytterapia
Mitä lyhytterapia on?
Ratkaisukeskeinen lyhytterapia on matalan kynnyksen terapeuttista keskustelutukea, jonka päämääränä on auttaa sinua selkeyttämään tilannettasi ja toiveitasi. Lyhytterapiassa ei vähätellä ongelmia ja tarjota nopeita ratkaisuja terapeutin toimesta, vaan tavoitteena on saada sinut tarkastelemaan ongelmiasi eri näkökulmista ja hahmottamaan vaihtoehtoista tulevaisuutta. Elämän ongelmiin ei useinkaan voida löytää suoraa ja nopeaa ratkaisua, mutta erilaisia näkökulmia pohtimalla ongelman kanssa elämistä voidaan helpottaa ja tukea.
Lyhytterapiassa yhteiselle työskentelylle asetetaan rajatut ja realistiset tavoitteet, joiden ympärillä yhteistyö tapahtuu. Tapaamiskertoja on yleensä n. 3-10, tarpeen mukaan enemmänkin.
Ratkaisukeskeiselle terapialle on ainutlaatuista se, että se keskittyy ongelmien sijasta ratkaisujen etsimiseen yhdessä. Tärkeintä on mahdollisuus pohtia itselle merkityksellistä asiaa ammattilaisen kanssa.
Kenelle lyhytterapia on tarkoitettu?
Erityisen hyvin lyhytterapia sopii elämänkriiseihin, uupumuksesta selviytymiseen sekä itsetuntemuksen kasvattamiseen ja oman näköisen suunnan löytämiseen. Lyhytterapia on tarkoitettu tilanteisiin, jossa asiakas kokee olevansa jollakin tapaa tienhaarassa. Keskusteluissa voidaan käsitellä esimerkiksi ihmissuhteiden pulmakohtia, menetyksiä, omaa jaksamista, itsetuntoa, työelämän murheita, alakuloisuutta tai yksinäisyyttä. Se soveltuu erityisesti tilanteisiin, joissa on kyse kohtalaisen lyhytaikaisista ongelmista. Vakavissa ja pitkäaikaisissa mielenterveysongelmissa asiakas ohjataan hänelle soveltuvan avun piiriin.
Miten lyhytterapiaan pääsee
Lyhytterapiaan pääset nopeasti, ilman lähetettä tai maksusitoumusta. Ottamalla yhteyttä Pohdinnanpaikkaan pyrin tarjoamaan sinulle tapaamisajan mahdollisimman pian. Huomioithan, että tarjoamani lyhytterapia ei ole Kelan korvaamaa psykoterapiaa.
Tapaamiset toteutetaan etänä tai lähitapaamisina Mikkelin seudulla.
Hinnasto
Lyhytterapia 45 min 65€
Lyhytterapia 60 min 75€
Lyhytterapia 90 min 110€
Ota yhteyttä ja varaa aika!