Lyhytterapia
Mitä lyhytterapia on?
Ratkaisukeskeinen lyhytterapia on matalan kynnyksen terapeuttista keskustelutukea, jonka päämääränä on auttaa sinua selkeyttämään ajatuksiasi ja toiveitasi. Lyhytterapiassa ei vähätellä ongelmia ja tarjota nopeita ratkaisuja terapeutin toimesta, vaan tavoitteena on saada sinut tarkastelemaan tilannettasi eri näkökulmista ja hahmottamaan mahdollisuuksia tulevaan.
Lyhytterapiassa yhteiselle työskentelylle asetetaan rajatut ja realistiset tavoitteet, joiden ympärillä yhteistyö tapahtuu. Tapaamiskertoja on yleensä n. 3-10, tarpeen mukaan enemmänkin.
Ratkaisukeskeiselle terapialle on ainutlaatuista se, että se keskittyy ongelmien sijasta ratkaisujen etsimiseen yhdessä. Tärkeintä on mahdollisuus pohtia itselle merkityksellistä asiaa ammattilaisen kanssa.
Kenelle lyhytterapia on tarkoitettu?
Erityisen hyvin lyhytterapia sopii elämänkriiseihin, uupumuksesta selviytymiseen sekä itsetuntemuksen kasvattamiseen ja oman näköisen elämänsuunnan löytämiseen. Lyhytterapia on tarkoitettu tilanteisiin, jossa asiakas kokee olevansa jollakin tapaa tienhaarassa. Keskusteluissa voidaan käsitellä esimerkiksi surua ja menetyksiä, omaa jaksamista, itsetuntoa, työelämän murheita, alakuloisuutta tai yksinäisyyttä. Se soveltuu erityisesti tilanteisiin, joissa on kyse kohtalaisen lyhytaikaisista ongelmista. Vakavissa ja pitkäaikaisissa mielenterveysongelmissa asiakas ohjataan hänelle soveltuvan avun piiriin.
Miten lyhytterapiaan pääsee
Lyhytterapiaan pääset nopeasti, ilman lähetettä tai maksusitoumusta. Ottamalla yhteyttä Pohdinnanpaikkaan pyrin tarjoamaan sinulle tapaamisajan mahdollisimman pian. Huomioithan, että tarjoamani lyhytterapia ei ole Kelan korvaamaa psykoterapiaa.
Tapaamiset toteutetaan etänä tai lähitapaamisina Mikkelin seudulla.
Hinnasto
Lyhytterapia 45 min 65€
Lyhytterapia 60 min 72€
Lyhytterapia 90 min 110€
Hinnat sisältävät 25,5% alv:n.
Ota yhteyttä ja varaa aika!