Palveluni
Lyhytterapia
Monet meistä kokevat ajoittaista mielen pahoinvointia, jossa oireet eivät ole niin vahvoja, että voitaisiin puhua sairaudesta. Usein tämän kaltaista pahoinvointia syntyy esimerkiksi kuormittavassa elämäntilanteessa tai stressaavassa työtilanteessa. Kaipaat ehkä ammatti-ihmisen apua tilanteen käsittelyyn tai arjen palauttamiseen mielekkääksi.
Ratkaisukeskeinen lyhytterapia on matalan kynnyksen terapeuttista keskustelutukea, jonka päämääränä on auttaa sinua selkeyttämään tilannettasi ja toiveitasi. Lyhytterapiassa ei vähätellä ongelmia ja tarjota nopeita ratkaisuja terapeutin toimesta, vaan tavoitteena on saada sinut tarkastelemaan ongelmiasi eri näkökulmista ja hahmottamaan vaihtoehtoista tulevaisuutta. Elämän ongelmiin ei useinkaan voida löytää suoraa ja nopeaa ratkaisua, mutta erilaisia näkökulmia pohtimalla ongelman kanssa elämistä voidaan helpottaa ja tukea.
Lyhytterapiassa yhteiselle työskentelylle asetetaan rajatut ja realistiset tavoitteet, joiden ympärillä yhteistyö tapahtuu. Tapaamiskertoja on yleensä n. 3-10, tarpeen mukaan enemmänkin.
Ratkaisukeskeiselle terapialle on ainutlaatuista se, että se keskittyy ongelmien sijasta ratkaisujen etsimiseen yhdessä. Tärkeintä on mahdollisuus pohtia itselle merkityksellistä asiaa ammattilaisen kanssa.
Kenelle?
Lyhytterapia on tarkoitettu tilanteisiin, jossa asiakas kokee olevansa jollakin tapaa tienhaarassa. Keskusteluissa voidaan käsitellä esimerkiksi ihmissuhteiden pulmakohtia, menetyksiä, omaa jaksamista, itsetuntoa, työelämän murheita, alakuloisuutta tai yksinäisyyttä. Se soveltuu erityisesti tilanteisiin, joissa on kyse kohtalaisen lyhytaikaisista ongelmista. Vakavissa ja pitkäaikaisissa mielenterveysongelmissa asiakas ohjataan hänelle soveltuvan avun piiriin.
Miten lyhytterapiaan pääsee?
Lyhytterapiaan pääset nopeasti, ilman lähetettä tai maksusitoumusta. Ottamalla yhteyttä Pohdinnanpaikkaan pyrin tarjoamaan sinulle tapaamisajan mahdollisimman pian. Huomioithan, että tarjoamani lyhytterapia ei ole Kelan korvaamaa psykoterapiaa. Tapaamiset toteutetaan etänä tai lähitapaamisina Mikkelin seudulla.
Varaa tutustumiskäynti, niin olet jo ottanut ensimmäisen askeleen!
Hinta
Lyhytterapia 45 min. 65€
Lyhytterapia 60 min. 75€
Lyhytterapia 90 min. 110€
Hinnat sisältävät arvonlisäveron 25,5%. Pidätän oikeuden hinnanmuutoksiin.
Voimakehä® -työskentely yksilöille tai ryhmille
Voimakehätyöskentelyä hyödynnetään erillisenä prosessina yksilöille omien voimavarojen, vahvuuksien sekä osaamisen kartoittamiseen esim. työuupumuksen tai elämässä tapahtuneiden muutosten jälkeen.
VOIMAKEHÄ®-menetelmä soveltuu myös osaksi työyhteisöjen ja tiimien valmennusta tai omiksi työpajoikseen työyhteisön vahvuuksien laaja-alaiseen tunnistamiseen, nimeämiseen, tarkasteluun ja hyödyntämiseen. Voimakehätyöskentelyssä huomioidaan ihmisten erilaisuus, mitä kukin tuo tiimiin ja miten erilaisia vahvuuksia voidaan hyödyntää.
VOIMAKEHÄ® -teoriaa, -ajattelua ja työskentelyä voidaan käyttää:
- Tiimin tai henkilöstön kehittämiseen mm. tutustumalla tiimin jäsenten erilaisiin vahvuuksiin sekä tekemällä näkyväksi omia ja muiden vahvuuksia tiimin tai omien henkilökohtaisten tavoitteiden saavuttamisessa
- itsetuntemukseen ja itsensä kehittämiseen sekä oman hyvinvoinnin kehittämisvälineenä
- kehityskeskusteluissa, onnistumiskeskusteluissa ja vahvuuskeskusteluissa
- konfliktien ratkaisemiseksi vahvuustyöskentelyn avulla
- johtamisen ja esimiestyön tukena
Kehity vahvuuksilla™ -valmennus
Valmennus perustuu VOIMAKEHÄ® -teoriaan, jonka mukaisesti paneudutaan vahvuuksien laaja-alaiseen tunnistamiseen, hyödyntämiseen sekä kehittämiseen. Työskentelyssä vahvuuksia tarkastellaan kuuden osa-alueen kautta: luonteenvahvuudet, luontainen kyvykkyys, taidot ja osaaminen, kiinnostukset, arvot ja resurssit. Kun ihminen voi työssään ja elämässään hyödyntää vahvuuksiaan kaikilta näiltä osa-alueilta, hän voi kokea parasta mahdollista hyvinvointia ja innostumista.
Valmennukseen sisältyy vahvuuskartoitusten lisäksi portoliotyöskentelyä sekä yksilö- ja ryhmätehtäviä vahvuuksien eri lajien äärellä.
Valmennus sisältää kahdeksan (8) ryhmätapaamiskertaa. Halutessanne voitte sisällyttää pakettiin myös yksilöohjauksia.
OTA YHTEYTTÄ, niin neuvotellaan teille parhaiten soveltuva paketti!
Luennot yhteisöille
Voit tiedustella luentoa, alustusta tai koulutuspäivää esim. seuraavien aiheiden tiimoilta:
– Voimavaralähtöinen kohtaaminen
– Ongelmapuheesta ratkaisujen rakentamiseen
– Osaaminen ja vahvuudet käyttöön
– Itsemyötätunto
– Uupumisen merkit
– Uupumisen merkit
Ota yhteyttä, niin keskustellaan toiveistanne lisää: maarit@pohdinnanpaikka.fi